１２月です・・・まだ痺れています。
２日　バイク　ローラー　５０キロ
３日　スイム　２０００　ラン　ミル　５キロ
４日　スイム　１５００　バイク　１０キロ
５日　ウエイト　
９日　バイク　ローラー　４０キロ
１０日　スイム　１５００　ラン　ミル　５キロ
１１日　スイム　２０００　
１２日　スイム　１０００　ラン　ミル　７キロ
１３日　バイク　２０キロ　ラン　ミル　３キロ
１５日　ラン　ミル　４キロ
１７日　ラン　ミル　５キロ　スイム　２０００
１８日　スイム　１５００　バイク　２０キロ
１９日　ウエイト　
２０日　スイム　１０００　ラン　ミル　５キロ
２３日　船雪はね
２４日　バイク　ローラー　６０キロ
２５日　スイム　１０００　ラン　ミル　５キロ
２６日　スイム　１５００　バイク　１５キロ

バイク　　　　　　　２０５キロ　

　

　　　　ラン　　　　　　　３９キロ

　　　　スイム　　　　　１３０００